「直感で仕事を辞めても大丈夫かな？」
「違和感を感じた時にどうすれば良いか知りたい！」
このように考えたことはありませんか？
特に、色々と考え過ぎて集中できない繊細さんは、悩むことが多いのではないでしょうか？
この記事は、そんな悩みを解決できる内容になっています。
本記事を読んだら、仕事に対して違和感を感じた時に適切に行動できるようになるでしょう！
記事の前半では『直感による仕事への違和感を持つ理由』や『直感を放置するデメリット』を解説します。
そして記事の後半では『直感を信じて仕事を辞める前に考えておくこと』や『「なんか違う」の直感で仕事を辞める準備方法5つ』を具体的に解説します。
「なんか違う...」直感による仕事への違和感とは？
みなさんは仕事をしている時に、「なんか違う...」という漠然とした違和感を感じることがあるでしょうか？
この直感がどこから来ているのか、どのように対処するべきなのかを理解することは簡単でないでしょう。
こういった違和感は、自分の心の奥から来る重要なメッセージであり、無視するべきではないことがあります。
違和感を無視せずに、冷静に分析して対処していこう！
「なんか違う」の直感を放置するデメリット
ここからは、直感を放置するデメリットを3つ紹介していきます。
直感を無視すると、みなさんに好ましくないことが起こる可能性があります。
以下にデメリットをまとめました。順に解説しますね！
精神的につらい
「なんか違う」という小さい違和感を無視し続けると、最終的には精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。
例えば、うつ病や適応障害などの精神的な問題を引き起こすリスクが高まってしまいますよ。
こうした状態になると、職場での人間関係や日常生活にも影響が出ます。
最悪の場合、長期の療養や退職が必要となるケースもあるんです。
自己成長をしにくい
違和感のあるまま仕事を続けていると、自己成長の機会を逃すことにつながるかもしれません。
「なんか違うな」と思いながらだと、新しいスキルや知識を習得する意欲が減退して、キャリアアップを阻害するからです！
また、仕事に対する熱意が失われると、自己成長のための新たなチャレンジをしなくなり、周りからの評価も低下するでしょう。
「熱意なくなる→チャレンジングな仕事しない→スキルつなかい→評価を得られない」負のサイクルへ！
モチベーションの低下
仕事に対する違和感を放置すると、モチベーションがだんだんと低下していきます。
仕事への意欲が失われると、業務に集中できずに、成果物の質と量とも低下するでしょう。
こうなってしまうと当然、成果を出すことが難しくなり、さらにモチベーションが下がる負のスパイラルに陥ってしまうかもです。
モチベーションが低下した状態だと、長期的なキャリアにも大きなリスク！
評価（昇給・昇進）を受けづらい
集中できないまま仕事に取り組むと、生産性が落ち、上司からの評価も下がります。
評価が下がると、昇給や昇進のチャンスを逃すことになってしまうでしょう！
会社では、得られた成果が評価として重要視されるため、モチベーションの低下が巡り巡って評価に負の影響を与えることがあります。
低評価がさらにモチベーション低下を招き、キャリアアップの機会が遠ざかる悪循環に！
「なんか違う...」直感による仕事への違和感を持つ理由
ではなぜ「なんか違う」と思ってしまうのでしょうか？
直感による仕事への違和感を持つ理由について4つ挙げていきます。
以下に理由をまとめました。順に解説していきます。
自分と会社の価値観の不一致
ほとんどの場合、仕事への違和感は自分の価値観と会社の価値観が合っていないことから生じます。
例えば、自分は「人間関係」を大切にしているけど、会社は「成果」のみに重きを置いている場合です。
これでは、毎日がストレスに感じられるかもしれません。
また、会社の目指すビジョンと自分の重要視する価値観が大きく異なる場合、「この環境で成長できる？」という疑念が出てきます。
価値観の不一致はモチベーション低下を招き、「なんか違う...」という考えになってしまう。
上司・同僚・部下とうまくいかない
仕事を進めるうえでは、人間関係が非常に重要な要素ですよね？
上司や同僚、部下との関係が円滑であるかどうかは、仕事の満足度に直結するでしょう。
もし信頼関係が築けていない場合、そのストレスで「なんか違う...」という違和感を引き起こす原因になるかもしれません。
さらに、職場内でのコミュニケーション不足や誤解が多く発生すると、チーム全体のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。
こんな環境だと、自分の居場所がないと感じることも増えますよね？
キャリアの見通しが見えにくい
現在では、終身雇用や年功序列が崩壊しつつあり、将来のキャリアプランが明確であることが重要視されています。
そんな中、現在の仕事で将来の展望が曖昧な場合や、キャリアの道筋が不明瞭である場合、「このままで大丈夫なの？」という不安を抱きます。
特に、昇進や昇給のチャンスや基準が見えにくい場合、自分の成長が小さいと感じる場合、その違和感はさらに強くなるでしょう。
この状況が続くとと、キャリアアップのために対応策を考える必要がありますよね！
仕事量と給料が見合っていない
みんなは、今の仕事の給料に満足していますか？
仕事量や成果物の質に対して、見合った報酬が得られていないと感じると、「なんか違う...」という感覚を持つかもですよね。
特に、残業を含む過剰労働や長時間労働への対価が支払われていない場合は、その不満は大きくなるでしょう。
これは、仕事に対するモチベーションを削ぐ要因となってしまい、長期的に心身の健康に悪い影響を与える可能性があります。
適正な報酬が得られているか定期的に見直し、自分の価値に釣り合う仕事ができているかを把握することが重要！
「なんか違う…」直感を信じて仕事を辞める前に考えておくこと
次に、直感を信じて仕事を辞める前に考えておくことを3つ解説していきます
事前に考えておくべきことがありますね！
具体的には以下のようなことで、順に解説していきます！
一過性の感情か熟考したか
僕もそうなのですが、自分の感覚を大事にする人も多いでしょう。
「なんか違う」という感覚が一時的なものか、それとも熟考した結果なのかを見極めることは非常に重要です。
感情的な決断は狭い視野で考えられ、後悔を招くことが多いため、冷静に自分の状況を見つめることが求められます。
例えば、直感に従ってすぐに行動を起こすのではなく、一定の期間を設けて自分の感情が持続するかを確認すると良いでしょう！
また、日記をつけるなどして、客観的事実と主観的な感情や考えを書き残し、時間をかけて整理することも効果的となります。
例えば、以下のような書き残し方法がありますね。
自分以外の客観的な意見から判断したか
自分だけで判断するのではなく、信頼できる友人や家族、またはキャリアカウンセラーなどの第三者の意見を取り入れることも大切です。
特に、似たような経験がある人からのアドバイスは参考になるでしょう！
例えば、以下のような情報源がありますね。
周囲の意見を参考にすることで、自分では見落としていた視点や考え方を得ることができ、行動の判断材料を手に入れることが可能ですね。
客観的視点の意見を聴くことで、自分の感情を取り除き、明瞭的な判断ができる！
生活を守るお金があるか
今の仕事を辞めるとなると、入ってくるお金に変化が起こります。
その変化に対応するためには、経済的な準備ができているかを確認することが必要不可欠です。
特に、転職活動やフリーランスとして活動を始めるのなら、一定期間の収入が不安定になる可能性が高いです。
変化に対応するために、最低限の生活費を確保しておくのが安心！
ちなみに、転職活動を始めて勤め先を辞めるまで1ヶ月以上〜3ヶ月未満、離職〜次の勤め先に就職するまでに、1ヶ月未満かかる人が多いというデータもあります。
参考：厚生労働省（2021年）令和2年転職者実態調査の概況．pp，20-21．
退職を決意する前に、貯蓄額を見直し、最低でも3ヶ月〜6ヶ月分の生活費があるのか確認しておきましょう！
「なんか違う」の直感で仕事を辞めていい人とは？
では、直感で仕事を辞めていい人はどんな人でしょうか？
仕事を辞めるというのは大きな決断なので、よく自分を見つめ直さないといけませんよ！
以下の4つの特徴を見ていきましょう。順番に解説しますね！
客観的に自己分析をした経験がある
自己分析により、自分の強みや弱み・価値観を認識している人は、「なんか違う」という直感でも根拠に基づき、仕事を辞める判断ができるでしょう！
例えば、ある人が何を重要視し、どのような環境で最大限パフォーマンスを発揮できるのかを理解していたとしますね。
そんな人は、その環境が今の職場に整っていないと感じた時に次のステップを考えることができます。
キャリアの方向性が明確ならば、違和感を感じた時に迷わず行動を起こせる！
コツコツと継続した行動ができる
コツコツと目標に向かって少しずつ努力を続けられる人は、次のステップに進む時にも計画的に行動ができるでしょう。
例えば、日々の業務や自己研鑽を地道に継続してきた人は、少しずつでも転職活動やフリーランスに向けた行動を積み重ねていきます。
そして、継続的に自己成長を目指す人は、自分のキャリアに常に前向きなため、違和感を感じても新たな挑戦を積極的に準備するでしょう。
逆に、一過性の感情で行動してしまう人は、その感情が収まったら次のステップへの行動も止めてしまうんですよね。
現在の会社で成果を出している
「なんか違う」と違和感を持っていたとしても投げやりになるのでなく、成果を残しておくことは重要となります。
成果を得ることで、自己効力感が高まり、新しい会社でも自分の力を発揮できるという前向きな気持ちを持つことができるでしょう。
そして、現在の職場で実績があることが転職活動で有利になるのは言うまでもなく、新しい職場から高い評価を得られます。
どんなに違和感を持っていても成果を出そう！次のステップに進む武器になるよ！
他の会社で活躍できるイメージがある
人はイメージしていないことを実現することは不可能ですよね？
新しい会社で活躍できるイメージを持てる人は、「なんか違う」と感じた時であって、自信を持って転職を考えることができます。
自己分析や業界・企業分析を通して、自分が他の会社にも価値提供ができると確信できると、転職が前向きな選択となるでしょう。
最後、転職活動へ行動を移せられるかどうかも、イメージを具体化できるにかかっていますよ！
転職活動のリスクは大きくない！やってみるだけでも大丈夫ですよ！
「なんか違う」の直感で仕事を辞める準備方法
ここまで、自分を振り返り、直感を信じて仕事を辞める前に考えておくべきことを確認してきました。
ここからは、「なんか違う」の直感で仕事を辞める準備方法5つについてです。
以下に対処法をまとめました。順に解説していきます。
転職活動をする
転職サイトに登録する
まずは転職サイトに登録し、求人情報を収集することから始めましょう。
自分に合った仕事を見つけやすくするうえで、業界や職種に特化したサイトを利用することは有効となります。
分からなければ、大手の転職サイトをまずはオススメします。
サイトの利用で、業界動向や求人傾向を把握でき、自分のスキルや経験に合ったポジションを見つけることも可能でしょう。
自己分析ツールを使う
自己分析ツールを利用して、自分の強みや適性を確認してみましょう
これにより、転職活動での軸を見定めて、より適した職場を見つけることにもつながりますね。
自己分析を通じたうえで、キャリアの目標や方向性を明確にして、その結果に基づいて転職活動を進めることができますよ。
転職エージェントを使う
転職エージェントを活用することで、プロからのアドバイスを受けて転職活動を進めることができますね。
また、エージェントは求人情報を提供するだけでなく、面接対策や企業情報の提供もしてくれますよ。
さらに、エージェントは企業とのコネクションを持っていることもあり、非公開求人や独自の求人情報を提供してくれる場合もあります。
退職をする
自分で退職する手続きをする
「普通のことじゃないの？」と思うかもしれませんが、「なんか違う」と違和感で退職する場合、退職代行を使おうとする人も少なからずいると思います。
ただ、できる限り自分で手続きをした方が良いですね。
退職代行を利用したことについて、もちろんサービス会社から次の就職先に伝えることはないでしょう。
しかし、SNSを含めて自分で言ってしまう可能性もあるので、やはり自分で手続きする方が良いと思います。
また、退職前に上司や同僚としっかりコミュニケーションを取ることで、退職後の関係性を良好に保つことができます。
何で助けてもらえる分からない！別れ際も重要！
退職代行を使うことも考える
どうしても退職の手続きを自分でやるのが難しい場合には、退職代行サービスを利用することも一つの手段となるでしょう。
特に精神的な負担が大きい場合には、サービスを利用するのは仕方ありません。
退職代行サービスを利用することで、時間のかかる手続きを代行してもらうのと同時に、精神的ストレスを軽減することも可能です。
どうしても自分では退職手続きが難しいなら、利用の検討をしてみてくださいね！
注意点
ここまで、『直感を信じて仕事を辞める前に考えておくこと』などを解説してきました。
ある程度理解できたけど、何か注意することはあるの？
最後に、注意点を2つ示しておきます。
以下2点を守ることで、仕事に違和感を感じた時により適切に対応ができるでしょう！
順番に説明しますね！
直感を信じすぎない
「なんか違う」という直感は重要ですが、信じるには根拠がやや薄いですよね。
やはり冷静に思考判断をしたうえで、感情的な決断を回避することが大切です。
上記で説明した通り、直感に従って行動する前に、一定の期間を空けてから自分の感情が続くのかどうか確認すると良いでしょう。
信頼できる第三者の意見を判断のためのヒントにしてもGood！
違和感でなく確信なら行動する
もし違和感でなく確信があるのであれば、行動に移すことを考えましょう。
違和感を持った時点で、冷静にじっくりと準備をして、次のステップに向けた計画を立てて動いていくのが大切です。
例えば、転職活動の前に自己分析をしたり、経済的な準備をしたりですね！
確信に変わった時にすぐ行動するため、違和感を感じた時にもリスクのない範囲で準備を始めるのがオススメ！
まとめ
今回は記事前半で、『直感による仕事への違和感を持つ理由』を確認したうえで『直感を放置するデメリット』を説明しました。
そして記事後半では、『直感を信じて仕事を辞める前に考えておくこと』や『「なんか違う」の直感で仕事を辞める準備方法』を5つ解説してきました！
まずは、違和感を一過性か熟考したか冷静に判断しましょう！
そして、生活防衛資金を確保した上で行動するか考えましょう！
この能力が身に付いたら、以下のような変化があるでしょう！
今回の記事が参考になってくれることを心から願っています！
